近日，中鐵二十一局一公司烏魯木齊采石分公司邀請新疆維吾爾自治區(qū)安全健康教育中心知名講師，舉辦了一場以“共建共享 健康新疆”為主題的腦卒中防治宣傳講座，為職工送去了健康大禮包。

　　講座伊始，專業(yè)講師便以“救”字為引，將應(yīng)急自救與互救知識娓娓道來。從心臟驟停的“黃金四分鐘”到日常小意外的應(yīng)急處理，每一個細節(jié)都講解地細致入微，讓職工們直呼“這波操作666”。職工吳國輝感慨道：“以前只知道打120，現(xiàn)在學(xué)會了CPR，感覺自己多了一份安全感。”

　　面對公司內(nèi)普遍存在的“50+”年齡段職工群體，講師特別強調(diào)了心腦血管疾病的預(yù)防與管理，以及高血壓、糖尿病等慢性病的“四高”挑戰(zhàn)，以生動的案例為鏡，提醒職工們重視健康檢查，做到“早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)”。

　　針對高發(fā)的高血壓、糖尿病等慢性病，講師給出了全新的管理視角，強調(diào)科學(xué)飲食、適量運動、定期體檢是防治慢性病的三大法寶。職工們聽后紛紛點頭，表示要將這些知識應(yīng)用到日常生活中，做自己健康的第一責(zé)任人。

　　緊隨時代潮流，“三減三健”專項行動成為講座的又一亮點。講師鼓勵大家減鹽、減油、減糖，追求健康口腔、健康體重、健康骨骼的“三健”生活。這一新潮的健康理念迅速在職工中走紅，大家紛紛表示要加入“三減三健”的行列，讓健康成為生活的常態(tài)。

　　講座結(jié)束后，職工們圍坐一起，分享感想和收獲，一致認為，這次講座不僅增長了知識，還感受到了公司的關(guān)懷與溫暖，更加堅定了為公司發(fā)展貢獻力量的決心。